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健身器材——你我健康的守护者

日期:2014-03-01 / 作者:admin / 访问:1261

今年初,欣闻小区物业为我们果岭业主在小区西面添置了健身器材,我感到无比的欣慰。从此,我无需再跑到健身房去挥洒汗水了,就近在小区使用户外健身器材,即可起到锻炼身体的作用。

小区的户外健身器材并不是一个摆设,它能给我们带来健康。那么就让我具体来说一下小区健身器材的功能与好处吧。

最优健美运动:我们果岭的许多青年男女追求健美,苗条的身材,如果大家能坚持使用这些新添置的户外健身器材锻炼身体,增强平衡和协调能力,相信用不了多久,我们大家的身体就会变得强壮和健美起来。

最优抗高血压、肥胖运动:根据日本专家的长期研究,户外运动对高血压、冠心病和肥胖等疾病具有很好的抑制和治疗作用。步行、骑自行车、使用户外健身器材锻炼身体都是很好的选择。通过这些运动,肌肉得到了反复的收缩,促使了血管的收缩与扩张,从而降低了血压。

最佳健脑运动:所有有氧锻炼大脑的运动,尤其是在使用了户外健身器材,可以促进人体的血液循环,给大脑提供足够的氧气。特别是对于一些白领人士,在办公室工作了一天,回到小区使用健身器材锻炼身体,呼吸着小区新鲜空气,释放一天的工作压力,通经活络,为第二天的工作打下良好的基础。

最优抵抗衰老运动:实践证明长期坚持使用户外健身器材,可以起到抗衰老作用,例如坚持慢走运动,可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而达到抗衰老的作用。

以上是使用健身器材给我们业主带来的实实在在的益处,作为盛天果岭的一名业主,我们应该以身作责,维护、爱护好健身器材,让我们在盛天果岭健康地生活每一天。

(文/果岭13-1-1401业主何海林)